gdzie mozna

[...] podłogi jest bardzo lichawa warstwa farby. Jest to niewidoczne ale świadczy to o firmie. Szerokość deski - deska mogła by być trochę szersza, bo na części płaskiej gdzie nogi leżą jest uczucie że się zaraz ześlizną, a jako mężczyzna dodatkowo odczuwam gniecenie w ****. _________________________________________________________________ [...]

[...] na ta mieszankę zareaguje każdy organizm. 2.Faza nasycania jest niezbędna Do dzisiaj opisuje się na etykietkach sposób spożycia kreatyn z fazą nasycania, gdzie przez pierwsze dni zaleca się stosowanie od 20g-30g kreatyny. Ta metoda jest nie skuteczna, ponieważ większość tej przyjętej kreatyny nie będzie wykorzystana przez [...]

[...] mojego planu i wcześniej kończyć trening. Jest wiele ciekawszych rzeczy do roboty. Przetestowałem to ćwiczenie z różnymi wersjami FBW, wspaniale nadaję się do treningu 5x5, gdzie: 1s 50%CM 5reps 2s 75%CM 5reps 3s 100%CM 5reps 4s 100%CM 5reps 5s 100%CM 5reps naprawdę daje niezłego kopa, dobra opcja dla ludzi, którzy chcieli wykonywać dodatkowo [...]

[...] porzadna i kompleksowa redukcje aby ponownie nie zaliczyc spadkow 20kg... do tego niekoniecznie z tluszczu co mialo miejsce po 3 miesiecznej wakacyjnej pracy na budowie... gdzie ze szczytowej formy jezeli chodzi o mase stracilem praktycznie wszystko co udalo mi se ciezko wypracowac... Zobaczymy co mi sie uda zwojowac:)... Jestem typowym [...]

Mój post dotyczy Diety oraz suplementów. Z góry mówię ze nie wiedziałem gdzie umieścić więc dałem tutaj. Cześć. Mam 17lat, 188cm wzrostu, 75kg wagi, Ektomorfik. Ćwiczę ok. 1,5 roku i mam już troszkę pojęcia o tym. Zaliczyłem 2 cykle na kreatynie, bez żadnych diet co obróciło się w siłę lecz w niewielką masę. Dlatego teraz postanowiłem wziąć się [...]

[...] tarczycę Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa niska w węglowodany Historia Od sierpnia do połowy października stosowałem dietę wysokobiałkową i niską w węglowodany gdzie przy redukowałem jakieś 10kg(10-12cm w pasie). Jednak nie była to za bardzo przemyślana redukcja i w połowie października chciałem ułożyć porządną dietę oraz plan ale [...]

Witam. Cwicze na silowni juz dlugi okres ale jestem rowniez milosnikiem zlocistego napoju i zwiazki z tym ostatnio uleglem i poszlem na imprezke gdzie wypilem 4 piwa jasne czyli od 4%do 6%alkocholu.Dodam ze wczesniej nie pilem przez 2 miesiace.Jak wielki wplyw bedzie to mialo na moje miesnie i moja forme?, czy bede mial duze spadki?Najgorsze jest [...]

[...] wyniku meczu. 2.W turniejach 2 setowych możliwe do podania wyniki to: 2-0; 2-1; 0-2; 1-2 W turniejach 3 setowych możliwe do podania wyniki to: 3-0; 3-1; 3-2; 0-3; 1-3; 2-3, gdzie pierwsza podana liczba oznacza ilość wygranych setów przez gracza pierwszego w podanej parze, a druga liczba przez gracza drugiego w podanej parze. ( Przed każdym [...]

[...] możesz poczynić postępy, jednocześnie dobrze się czując pod kątem psychicznym. Ponadto, suplement kofeinowy świetnie sprawdza się podczas redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie kluczową rolę pełni szybkie tempo metabolizmu. Kofeina przyspiesza przemianę materii. Zgodnie z badaniami, nasila także procesy termogenezy, dzięki czemu znacznie [...]

Witam !!!! I'm BACK !!!! Obiecałem że nagram Jeszcze Filmik i pokaże go w Lipcu. Troche jest juz po Lipcu ale za to pare filmików bedzie. Na początek Link do Tematu gdzie Jest Mój pierwszy Filmik http://www.sfd.pl/Filmik_z_Treningu_Na_Si%C5%82ce-t317723.html A Tereaz Linki do Nowych Filmików (będa na Youtubie podzielne na czesci i na Google w [...]

[...] od niedawna, ale już zdążyłem przejrzeć sporo postów, w których udzielasz fachowych porad w stylu: "(ktoś tu coś napisał) - buheeeee, tak to ty se mozesz...", znalazłem gdzies okreslenie "człowiek cytat", ktore moim zdaniem idealnie do Ciebie pasuje. Z Twoich wypowiedzi wnioskuję, że niejedno juz widziałeś i niejedaen raz juz walczyłeś. [...]

[...] 10% ponieważ raz będzie się kończyło o 15 raz o 17 i to ma być taki posiłek co by nie było za dużej przerwy między obiadem a siłownią i posiłkiem po treningu, oraz w dni gdzie się będzie kończyć o 15:00 co by nie być zapchanych jak się zje np w ciągu 2h 2 większe posiłki. 19:00 - 20:00 Posiłek po treningowy (20%) 22:00 Kolacja (10%) Co do [...]

Temat sie przewijał na tym forum nie raz, jednak wszystkie wątki jakie znalazłem są przykryte pokaźną warstwą kurzu. A wiec, gdzie kupujecie spodnie na swoje "olbrzymie" nogi ? :P Moze dla sporej czesci z was wymiary jakie podam będą smiesznie małe, jednak zapewniam ze bazując na dzisiejszych standardach będą one DUŻE!. Dzisiejszy facet to chude [...]

[...] kiedyś czytałam. Nie pamiętam jak nazywała się autorka, ale dziewczyna walczyła ze sporą nadwagą i w jej DT pamiętam, że właśnie inne użytkowniczki cisnęły jej te kalorie, gdzie się dało, żeby ich za mocno nie obcinała (pamiętam, że wątek był długi, ale dziewczyna po drodze się poddała, po czym założyła od nowa drugi DT, oraz że kierowała ją [...]

Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią sarsapogenin, które imitują działanie testosteronu i DHEA, oraz beta-sitosterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne na [...]

[...] opisze swoją sytuacje . Jakieś 3 lata temu byłem dosyć chudy ~ 70 kg 192 cm wzrostu . Duża aktywność fizyczna ( boks , piłka nożna, bieganie , basen ) aż do feralnego dnia gdzie rozwaliłem sobie bark. Od dwóch lat zero aktywności fizycznej chodziłem od lekarza do lekarza i nikt nie potrafił mi pomóc . Przez ten czas dosyć mocno się "zalałem" [...]

[...] że 1 to klatka + plecy, a 2 to barki + biceps + triceps. Gdzie tutaj będą nogi? Mógłby ktoś ocenić taki mój trening, który sobie ułożyłem, i ewentualnie podpowiedzieć gdzie mogę dorzucić nogi. I nie wiem czy nóg nie chciałbym robić tylko raz w tygodniu. 1. klatka + plecy wyciskanie sztangietek na ławeczce płaskiej superseria: wyciskanie na [...]

[...] - osoby mające dostęp do internetu, ale tylko w najtańszym pakiecie, bez możliwości dotarcia do większości wiarygodnych źródeł informacji. To bardzo ważny problem w Polsce, gdzie znaczna część Internautów korzysta z najtańszych opcji dostępu do internetu. Jeśli, ze względów ekonomicznych, ich dostęp do internetu skurczy się tylko do wybranych [...]

[...] nie trzeba sie wysilaæ by Ciê przewróciæ lub znokautowaæ (polecam zesz³oroczn± walkê Sanae Kikuta vs Rodrigo Minotauro Nogueira, gdzie Kikuta po próbie mawashi skoñczy³ w szpitalu) Ad 3 Jak trafiam nie obchodzi mnie czy stoje na jedne czy na zednej nodze... :> Powyzszej walki nie [...]

[...] 86kg i lece dalej, cel 78kg. Po zakończeniu redukcji chcialbym przejśc na trening na mase i spróbować z tym mdrolem. Dodam jeszcze ze na siłownie chodze 5 miesięcy, gdzie 4 miesiace to bylo robienie masy Wiem ze mdrol to prohormon. Moje pytania: 1. Co to sa te osłonki? 2. Czy od takich specyfików można sie nabawic jakiejs choroby? [...]